Sức khỏe luôn đi đôi với làm đẹp
Một cơ thể đẹp ở bên ngoài thôi thì chưa đủ, nếu chỉ có vẻ ngoài ưa nhìn nhưng bên trong lại không có sức khỏe thì vẫn chưa thể coi là có một cơ thể hoàn hảo. Sức khỏe không chỉ giúp ta khỏe mạnh mà nó còn hổ trợ rất nhiều về làm đẹp. Một làn da đẹp, khỏe mạnh từ bên trong cũng giúp cho gương mặt, thần thái của chúng ta trở nên rạng rỡ hơn đáng kể. Vì vậy ngoài luôn chăm sóc làn da thì chúng ta cũng phải dành nhiều sự quan tâm cho sức khỏe của chúng ta đúng với tiêu chí “Khỏe bên trong đẹp bên ngoài”.
Mỗi người có những cách làm đẹp khác nhau như chăm sóc da và cơ thể bằng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên. Có người thì lại thích sử dụng mỹ phẩm của những thương hiệu nổi tiếng có độ tin cậy. Có người thích sử dụng thực phẩm sức năng tác động từ bên trong cơ thể. Có người lại thích sử dụng các sản phẩm dưỡng da, serum để tác động từ bên ngoài. Suy cho cùng thì cách nào cũng có cái hay riêng nhưng để có thể làm đẹp thông minh thì trước tiên chúng ta phải hiểu cơ thể của mình đang cần điều gì.
Làm đẹp một cách thông minh
Để duy trì một vẻ đẹp bền vững thì sức khỏe là điều nên được ưu tiên trước nên thể chất, dinh dưỡng, giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng,...là chìa khóa vô cùng quan trọng.
Điều đầu tiên bạn có thể thay đổi ngay hôm nay để giúp mình khỏe mạnh một cách tự nhiên và nhanh chóng đó là nên đi ngủ sớm. Sau đó kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hằng ngày bạn chắc chắn sẽ có một cơ thể tràn đầy năng lượng - nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sức khỏe thể chất và tinh thần tốt là nền tảng giúp bạn trông khỏe - đẹp hơn.
Sau khi dành thời gian chăm sóc sức khỏe thì việc chăm sóc cho làn da cũng quan trọng không kém.
Để có cho mình làn da mềm mịn và trắng sáng ngoài những phương pháp làm đẹp tự nhiên như sử dụng sữa chua, nha đam, mật ong, sử dụng các biện pháp massage thư giản,… bạn cũng nên sử dụng kết hợp các biện pháp hiệu quả khác để tăng tốc độ và hiệu quả làm đẹp hơn.
Tẩy tế bào chết
Mỗi ngày làn da của chúng ta sẽ sản sinh ra khoảng 5 tỷ tế bào, khi đó những tế bào da cũ sẽ bị loại bỏ và chết đi. Những tế bào này vẫn còn tồn tại trên da kèm theo đó là vi khuẩn và bụi bẩn. Những tế bào chết này sẽ làm da bạn bị sạm đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn và đôi khi khiến bạn nổi mụn.
Vì vậy bạn nên sử dụng tẩy tế bào chết 2-3 lần / tuần để loại những tế bào chết này và mang lại cho mình một làn da tươi mới khỏe đẹp
Bổ sung độ ẩm cho da
Tình trạng thiếu nước sẽ làm cho da bị giảm độ dày, khiến da bị khô, sạm màu. Vì vậy bạn phải nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng biện pháp cấp ẩm cho da thông qua các sữa dưỡng thể có độ dưỡng ẩm cao
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Sử dụng kem chống nắng khi ra đường không những giúp bạn giảm bớt tác hại của tia UV đối với da mà còn giúp bạn che khuyết điểm rất tốt.
Kiểm soát nội tiết tố
Nồng độ nội tiết tố thay đổi cũng có nhiều ảnh hưởng tới làn da. Lúc này bạn nên sử dụng các thực phẩm chức năng có chức năng cân bằng nội tiết tố, hổ trợ làm trắng da